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  • El fósforo, compañero de equipo del calcio
    En el post de esta semana, vamos a descubrir más cosas sobre el fósforo, el mineral más abundante en nuestro cuerpo después del calcio. En concreto, en el cuerpo de un adulto hay ochocientos gramos, el quince por ciento de los cuales se distribuye entre los diferentes músculos, el hígado, ... Leer +
    20-07-2017
  • ¿Qué beber para recuperarme después de hacer ejercicio?
    Durante el verano, no tenemos por qué renunciar al ejercicio físico, pero sí es conveniente hidratarnos y nutrirnos mejor que nunca. En este sentido, no debemos olvidar hidratarnos antes, durante pero también después de la practica deportiva. La reposición energética después del ejercicio de alta intensidad debe comenzar inmediatamente después ... Leer +
    14-07-2017
  • Yodo, fundamental para el desarrollo intelectual
    Hoy, continuando con nuestro repaso a los minerales, vamos a conocer un poco más a fondo el yodo. Aunque es posiblemente uno de los que nos resulten más familiares, porque a menudo lo tomamos mezclado con la sal, su principal función no resulta tan conocida: se trata de un mineral ... Leer +
    07-07-2017